relaxe.cz

Relaxační masáže, Lenka Štěrbová
Sokolovská 5/49, Praha 8 Karlín; Haštalská 27, Praha 1 (4. patro); Tel: 723 372 703

Masáž Relaxe

Relaxační masáž Relaxe propojuje regenerační, Breussovu a Ajurvédskou masáž pro maximální uvolnění a pozitivní naladění vašeho těla a mysli.
Na závěr doporučuji masáž zakončit cca 20minutovým kraniosakrálním uvolněním. Viz kraniosakrálni biodynamika.
Účinky
  • regenerace unavených, zatuhlých svalů
  • příjemné prokrvení pokožky, odplavení toxinů z těla
  • celkový relax pro Vaše záda
Kontraindikace
  • akutní stavy - horečka, nachlazení
  • těhotenství
  • kožní onemocnění
  • užívání antibiotik
Ceník
  • 1000,- Kč / 60 minut (masáž)
  • 1200,- Kč / 80 minut (masáž)
  • 1500,- Kč / 100 minut (masáž + kranio. ošetření)

Ajurvédská masáž

Při této masáži dochází k velmi účinnému vylučování toxinů, které se hromadí ve svalech, kostech i kůži. Tim napomáhá lepší regeneraci. Ajurvéda také pozitivně ovlivňuje všechny systémy v našem těle: lymfatický, trávicí, dýchací, imunitní, nervový a pohybový systém, ale také i krevní oběh. Doporučuje se na zlepšení psychického stavu a při poruchách trávení nebo nespavosti.
Ajurvédská masáž je čím dál více žádanou masáží. Je to především pro její maximální uvolnění celého těla a mysli od negativních vlivů, například stresu.
Při masáži se používá poměrně velké množství oleje.
Kontraindikace
  • infekční onemocnění, horečka, rýma, kašel
  • velmi vysoký nebo nízký krevní tlak (při nasazené medikaci lze masáž provést)
  • místní infekce nebo zánět
  • při poranění nebo do 8 týdnů po operaci, nehodě nebo úrazu
  • nádorové onemocnění
  • onemocnění cév
  • epilepsie
  • lupénka
  • nedoporučuje se při velmi silné menstruaci spojené s nízkým krevním tlakem
Ceník
  • 1800,- Kč / 120 minut (nohy, záda, břicho, ruce, hlava)

Indická masáž hlavy

Indická masáž hlavy je jemné, léčivé ošetření hlavy, krku, ramen a horní části paží. Masáž může pomoci při odstranění každodenního stresu, bolestech hlavy a očí. Snižuje napětí v ramenou, v krku a šíji. Může zlepšit kvalitu vlasů. Masáž navodí pocit duševní pohody a také celkově fyzicky a psychicky harmonizuje organismus.
Účinky
  • uvolnění napětí v oblasti hlavy, krku a ramen, úleva od bolesti, odblokování životní energie
  • znovuobnovení kloubní pohyblivosti krku a ramen
  • zmírnění napětí v očích, účinná pomoc při bolestech hlavy, zmírnění migrén
  • povzbuzení krevního oběhu, zlepšení cirkulace krve ve ztuhlých svalech, obnovení síly a vitality
  • podporuje činnost nervového systému
  • povolení svalstva vlasové pokožky hlavy, podpora růstu vlasů, zlepšení jejich kvality
  • odstranění poruch spánku a nespavosti
  • zlepšení koncentrace, jasnější myšlení
Kontraindikace
  • infekční onemocnění, horečka, rýma, kašel
  • velmi vysoký nebo nízký krevní tlak (při nasazené medikaci lze masáž provést)
  • místní infekce nebo zánět
  • při poranění nebo do 8 týdnů po operaci, nehodě nebo úrazu
  • nádorové onemocnění
  • onemocnění cév
  • epilepsie
  • lupénka
  • nedoporučuje se při velmi silné menstruaci spojené s nízkým krevním tlakem
Ceník
  • 600,- Kč / 40 minut
  • 900,- Kč / 60 minut

Breussova masáž

Je to jemná, citlivá, energetická masáž zad a páteře, která může výrazně uvolnit tělesné i psychické blokády. Breussova masáž významně regeneruje a vyživuje meziobratlové ploténky. Může pomoci při problémech pohybového aparátu, především v oblasti kříže a beder. Zdegenerované ploténky se daji pravidelnou masáží obnovit. Automaticky se také ošetřují akupresurní body.
Účinky
  • uvolňuje psychické, fyzické a energetické bloky
  • zmírňuje svalové napětí
  • uvolňuje a regeneruje meziobratlové ploténky
  • je vhodná pro všechny věkové kategorie
  • prevence onemocnění páteře
  • je velmi vhodná v případech, kdy např. kvůli bolestem nelze použít jiná terapie
  • Breussova masáž slouží nejen jako řešení již vzniklého problému, ale působí preventivně
  • masáž je možno libovolně opakovat
Kontraindikace
  • akutní stavy - horečka, nachlazení
  • těhotenství
  • přecitlivělost na třezalkový olej
  • po masáži se nedoporučuje pobyt na přímém slunci minimálně po dobu 48h
  • užívání antibiotik nebo hormonální léčba
Ceník
  • 600,- Kč / 40 minut
  • 900,- Kč / 60 minut

Kraniosakrální biodynamika

Jedná se o terapii, nikoli masáž. Je to velmi jemná relaxační metoda, která pomocí dotyků působí na tělo, podporuje a harmonizuje přirozené autoregulační schopnosti našeho těla na všech jeho úrovních. Terapie začíná vždy úvodním rozhovorem, kdy klient sděluje, s čím přichází. Terapeut respektuje, o čem všem chce klient mluvit. Při samotném ošetření leží klient v pohodlném oblečení na lehátku. Naše tělo má velkou moudrost a schopnost se léčit. Během ošetření se používá doteku rukou k naslouchání jemných rytmů v těle klienta, a těmito jemnými technikami se podporuje rozpouštění vzorců napětí.

Podrobněji o této metodě najdete na stránkách shambho.cz

Kraniosakrální terapie provádím v prostorách Centra kraniosakrální biodynamiky v Haštalské ulici 27, na Praze 1. K dispozici je pondělí a středa po celý den.

Účinky
  • úleva od bolestí zad, páteře, kloubů
  • zmírnění bolestí hlavy, migrén
  • snížení chronických bolestí končetin
  • vhodná jako podpora při rekonvalescenci po operacích
  • prevence syndromu vyhoření
  • harmonizuje nervový systém
  • zmírnění stresu, napětí
  • harmonizace a posílení organismu, vč. imunity
  • hluboká relaxace a zklidnění organismu
Kontraindikace
  • akutní psychické stavy
  • infekční onemocnění
Ceník
  •   800,- Kč / 45 minut
  • 1000,- Kč / 60 minut
  • 1500,- Kč / 90 minut

O mně

Objednávejte se prosím nejlépe po SMS, telefonicky na čísle 723 372 703 nebo emailem lenkasterbova108@gmail.com. Rezervaci Vám potvrdím.

Platby jsou možné v hotovosti, bankovním převodem na účet 2600853647/2010 (Fio) nebo mobilní platbou (na tel. číslo).

Vámi objednaný termín je závazný a lze ho zrušit nejpozději 24 h předem. Pokud ho zrušíte později, je nutné uhradit storno poplatek ve výši 200,- Kč.

Vždy jsem chtěla dělat smysluplnou práci, která by pro mě byla spíše posláním nežli prací. Jsem hloubavá žena, co jde k příčině toho, proč se zrovna necítíme dobře. Věřím v psychosomatiku, v to, že léčení našich potíží má probíhat celistvě. I z toho důvodu mě velmi oslovila kraniosakrální biodynamika, která jde do jádra problému a přivádí nás k našemu vlastnímu zdraví.

Absolvovala jsem dvouletý profesionální výcvik v letech 2022-2023 a nadále si vzdělání rozšiřuji v navazujících seminářích. Kromě krania se věnuji jak klasickým masážím, tak i speciálním typům jako je Indická masáž hlavy, Breussova masáž. Nově nabízím Ajurvédskou masáž. Průběžně absolvuji řadu odborných masérských kurzů a svoje znalosti si nadále doplňuji. Mým cílem a motivací je spokojený klient.

Kontakt

Sokolovská 5/49, Praha 8 Karlín, tramvajová zastávka Karlínské náměstí, vchod vlevo od bageterie Boulevard.

Haštalská 27, Praha 1 (4. patro), tramvajová zastávka, bus 207, Dlouhá třída, nejbližší metro Náměstí Republiky.